医学的にどうかわかりませんが、私は肌荒れが気になり出したら、1食2食抜くという方法をとっています。
きっかけは胃腸風邪になり、3日ほど水分以外は何も摂らずに寝ていたとき、体調は悪いはずなのに、当時悩んでいた吹き出物が綺麗さっぱり消えていたことでした。
近年よく断食して内臓を休ませるという意味で、1日1食、2食法などという健康法を耳にします。
それについては良いのか悪いのかはかわりませんが、内臓を休ませるということは、美肌に直結すると実感しました。
それから、少し肌荒れが気になりましたらその日の夕食は抜いたり、特に出かける用事のない休日は、お腹がすいたら野菜ジュースや豆乳を飲むなどして、特に食事はしないようにすると、やはり確実に肌が復活するようです。大事なデートを控えた前日などには特に良いのではないでしょうか。
全ての方におすすめできる方法とは思いませんが、原因不明の肌荒れが気になる、ケアをしても効果がないと感じている方は、プチ断食を試してみることをおすすめしたいです。